Асаны

Вирабхадрасана 2 в переводе с санскрита Вира означает «воин», Бхадра переводится как благой, а Асана как поза. Объединяя всё вместе, получается поза благого воина.

Сегодня мы изучим позу Вирабхадрасана 1. Вирабхадрасана перевод: с санскрита Вира означает «воин», Бхадра переводится как благой, а Асана как поза. Объединяя всё вместе, получается

Паривритта Паршваконасана перевод: Паршва «бок», Париврита это перевернутый, Кона «угол», Асана «поза». Объединяя получается поза перевернутого бокового угла.

Уттхита паршваконасана перевод: с санскрита Паршва переводится как «бок», а Кона как угол. Объединяя получается поза вытянутого бокового угла. Относится к четвертой группе сложности.

Паривритта Триконасана переводится с санскрита как поза перевернутого треугольника. Противоположная ей — Уттхита Триконасана. Относится к пятой степени сложности.

Уттхита Триконасана перевод: «Уттхита» переводится как «удлиненный». «Три» – цифра три, «Кона» — угол, «Асана» — устойчивое положение тела. Объединяя воедино получится

Врикшасана переводится как поза дерева (В переводе с санскрита Врикша означает дерево, Асана – поза). Является одной из основных и легко осваиваемых асан из блока в положении стоя.

Тадасана переводится как поза горы (Тада с санскрита переводится как гора, асана как поза). Устойчивая поза, в которой мы, подобно горе, стоим спокойно и неподвижно.

Падмасана переводится с санскрита как поза Лотоса или совершенная поза. Является важнейшей из поз и должна разучиваться всеми практикующими йогу. Относится к четвертой степени сложности.

Ардха Падмасана переводится как поза полулотоса. Является полноценной асаной для медитации, молитвы и дыхательных практик. Также подготовительной к освоению полного варианта позы Лотоса.