нади шодхана пранаяма техника выполнения
Нади Шодхана пранаяма
046
Нади Шодхана пранаяма, значение: Нади – это энергетические каналы, проходящие по всему нашему телу, их насчитывается порядка 350 000 и в них течет Прана (энергия жизни), но
Pilates-Yoga
сурья бхедана пранаяма
Сурья Бхедана пранаяма
052
Сурья Бхедана пранаяма в переводе с санскрита: Сурья это солнце, а Бхедана производное от «прокалывать, пронзать». В данном виде дыхательной техники вдох(Пурака)
Pilates-Yoga
уджайи пранаяма
Уджайи пранаяма
0136
Уджайи пранаяма в переводе: Уд означает верх или превосходство, расширение. Сила и преобладание вот её смысл. Джайа это успех или триумф, обуздание или подчинение.
Pilates-Yoga

Пранаяма – это дыхательная техника в йоге, способствующая увеличению Праны в организме, настройке на практику и увеличению жизненного объема легких. Является четвертой ступенью в йоге на пути к самой высокой, Самадхи.

В данном разделе вы встретите описание многообразных видов дыхательных техник как для начинающих, так и продолжающих осваивать йогу.

Каждый вид пранаямы содержит подробную технику выполнения, описание противопоказаний. С помощью данной информации, вы сможете самостоятельно осваивать пранаяму для начинающих.

Более сложные виды рекомендуется осваивать со своим учителем или Гуру.