Пранаяма
Нади Шодхана пранаяма, значение: Нади – это энергетические каналы, проходящие по всему нашему телу, их насчитывается порядка 350 000 и в них течет Прана (энергия жизни), но
Сурья Бхедана пранаяма в переводе с санскрита: Сурья это солнце, а Бхедана производное от «прокалывать, пронзать». В данном виде дыхательной техники вдох(Пурака)
Уджайи пранаяма в переводе: Уд означает верх или превосходство, расширение. Сила и преобладание вот её смысл. Джайа это успех или триумф, обуздание или подчинение.
Пранаяма – это дыхательная техника в йоге, способствующая увеличению Праны в организме, настройке на практику и увеличению жизненного объема легких. Является четвертой ступенью в йоге на пути к самой высокой, Самадхи.
В данном разделе вы встретите описание многообразных видов дыхательных техник как для начинающих, так и продолжающих осваивать йогу.
Каждый вид пранаямы содержит подробную технику выполнения, описание противопоказаний. С помощью данной информации, вы сможете самостоятельно осваивать пранаяму для начинающих.
Более сложные виды рекомендуется осваивать со своим учителем или Гуру.