Комплекс Сурья Намаскар
052
Комплекс Сурья Намаскар — Сурья переводится с санскрита как солнце. Считается, что солнце – символ духовного пробуждения. Намаскар — приветствие в переводе с санкскрина.
Pilates-Yoga
Упражнения на раскрытие грудного отдела позвоночника
0236
Сегодня мы разберём действенные упражнения на раскрытие грудного отдела позвоночника. Но перед началом стоит уточнить пару нюансов: — Все движения плавные и мягкие
Pilates-Yoga
Дыхательные упражнения йогов
Дыхательные упражнения йогов для хорошей осанки
0176
Сегодня мы рассмотрим дыхательные упражнения йогов для хорошей осанки. Ведь все хотят иметь красивую осанку, ходить в этом мире широко расправив плечи, устремляя светлый взгляд в будущее.
Pilates-Yoga

В данном разделе я предлагаю Вам готовые йога-комплексы  для самостоятельных занятий.

Представлены различные комплексы йоги для начинающих и продолжающих осваивать науку йоги.