Лучшие книги по йоге для начинающих

книги про йогу

В данной статье мы рассмотрим лучшие книги по йоге для начинающих интересоваться этой философией. Однако стоит отметить что данные книги подойдут не только новичкам, но и людям с большим опытом практики.

Йога Дипика. Прояснение йоги

книги по йоге
Йога Дипика. Прояснение йоги

Автор — Б.К.С. Айенгар

Изучая основы йоги или погружаясь в глубину данной практики, возникает множество вопросов, ответы на которые можно найти в этой замечательной книге.
В этом издании собрана, по моему мнению, значительная часть асан йоги, с доскональной их отстройкой и оказываемым эффектом на организм.


Что касается автора книги, Б.К.С. Айенгар является основателем одной из более многочисленных и известных по всему миру школ йоги. В содержании книги Вы можете увидеть:

  • более 600 фотографий
  • технику выполнения 14 дыхательных практик
  • бандхи и крии
  • асаны, которых насчитывается здесь порядка 200.

Также публикуется 30-недельный курс занятий, комплексы упражнений для лечений разнообразных заболеваний, санскритские термины с переводом.

Приобрести книгу Вы можете здесь.

Йога-сутры Патанджали. Прояснение

книги по йоге для начинающих
Йога-сутры Патанджали. Прояснение

Автор — Б.К.С. Айенгар

Тот же автор написал свое прояснение йога-сутрам Патанджали. Здесь, следуя наставлениям великого древнеиндийского трактата, Вы можете почерпнуть знаний о жизни и происхождении самого Патанджали; о том, что есть йога.

Книга делится на четыре части:

  1. о созерцании
  2. практике
  3. свойствах
  4. силах и пути к свободе.

Рассказывают они о науке, философии жизни и искусстве. Краткие, исполненные глубокого смысла, наполнены божественным 196 сутр.

Приобрести книгу можно здесь.

Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

книги по йоге купить
Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

Автор — Б.К.С. Айенгар

Прояснение пранаямы или дыхательной практики, Б.К.С. Айенгар подробно изложил в книге «Прояснение пранаямы. Пранаяма дипика».

Приобрести книгу можно здесь.

Йога для вас

книги онлайн по йоге
Йога для вас

Автор — Деви Индра

Индра Деви – первая женщина, которая смогла заниматься йогой и получить в Индии благословление нести науку йоги другим людям от великого учителя Шри Кришнамачарьи.

Индра также приезжала в Россию, писала книги о йоге на многих языках.

В её книге очень простым языком преподнесены основы йоги, комплексы упражнений из 6 уроков для домашних занятий. С первого взгляда на иллюстрации книги некоторые положения могут показаться невероятно трудными. Вы подумаете, что не сможете даже подступиться к ним. Но, пожалуйста, не пугайтесь.

Если вы будете терпеливо и методично следовать рекомендациям автора, то сможете сделать гораздо больше, чем то, что сейчас представляется вам возможным, и даже скорее, чем вы думаете.

Данную книгу можно найти в любой библиотеке г.Москвы, либо скачать.

Кундалини-йога-парампара

книги по йоге купить
Кундалини-йога-парампара

Автор — Рейнхард Гамментхаллер

Еще одна прекрасная йога, замыкающая лучшие книги по йоге для начинающих, где подробно описано:

  • чакральная система
  • йога-асаны и их отстройка
  • противопоказания к выполнению
  • и конечно же упражнения йоги Сукшма Вьяямы и Стхула Вьяямы.

Многое из описанного в данной книге поможет в вашей практике йоги, разнообразить её, укрепить свой организм асанами и очистить его Шаткармами (очистительными практиками).

Приобрести книгу Вы можете здесь, либо через нас со скидой до 15% от стоимости, указанной на сайте.

Йога Онлайн

от 333 рублей

Оцените статью
Pilates-Yoga
Добавить комментарий