В данной статье мы рассмотрим лучшие книги по йоге для начинающих интересоваться этой философией. Однако стоит отметить что данные книги подойдут не только новичкам, но и людям с большим опытом практики.
Йога Дипика. Прояснение йоги
Автор — Б.К.С. Айенгар
Изучая основы йоги или погружаясь в глубину данной практики, возникает множество вопросов, ответы на которые можно найти в этой замечательной книге.
В этом издании собрана, по моему мнению, значительная часть асан йоги, с доскональной их отстройкой и оказываемым эффектом на организм.
Что касается автора книги, Б.К.С. Айенгар является основателем одной из более многочисленных и известных по всему миру школ йоги. В содержании книги Вы можете увидеть:
- более 600 фотографий
- технику выполнения 14 дыхательных практик
- бандхи и крии
- асаны, которых насчитывается здесь порядка 200.
Также публикуется 30-недельный курс занятий, комплексы упражнений для лечений разнообразных заболеваний, санскритские термины с переводом.
Приобрести книгу Вы можете здесь.
Йога-сутры Патанджали. Прояснение
Автор — Б.К.С. Айенгар
Тот же автор написал свое прояснение йога-сутрам Патанджали. Здесь, следуя наставлениям великого древнеиндийского трактата, Вы можете почерпнуть знаний о жизни и происхождении самого Патанджали; о том, что есть йога.
Книга делится на четыре части:
- о созерцании
- практике
- свойствах
- силах и пути к свободе.
Рассказывают они о науке, философии жизни и искусстве. Краткие, исполненные глубокого смысла, наполнены божественным 196 сутр.
Приобрести книгу можно здесь.
Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика
Автор — Б.К.С. Айенгар
Прояснение пранаямы или дыхательной практики, Б.К.С. Айенгар подробно изложил в книге «Прояснение пранаямы. Пранаяма дипика».
Приобрести книгу можно здесь.
Йога для вас
Автор — Деви Индра
Индра Деви – первая женщина, которая смогла заниматься йогой и получить в Индии благословление нести науку йоги другим людям от великого учителя Шри Кришнамачарьи.
Индра также приезжала в Россию, писала книги о йоге на многих языках.
В её книге очень простым языком преподнесены основы йоги, комплексы упражнений из 6 уроков для домашних занятий. С первого взгляда на иллюстрации книги некоторые положения могут показаться невероятно трудными. Вы подумаете, что не сможете даже подступиться к ним. Но, пожалуйста, не пугайтесь.
Если вы будете терпеливо и методично следовать рекомендациям автора, то сможете сделать гораздо больше, чем то, что сейчас представляется вам возможным, и даже скорее, чем вы думаете.
Данную книгу можно найти в любой библиотеке г.Москвы, либо скачать.
Кундалини-йога-парампара
Автор — Рейнхард Гамментхаллер
Еще одна прекрасная йога, замыкающая лучшие книги по йоге для начинающих, где подробно описано:
- чакральная система
- йога-асаны и их отстройка
- противопоказания к выполнению
- и конечно же упражнения йоги Сукшма Вьяямы и Стхула Вьяямы.
Многое из описанного в данной книге поможет в вашей практике йоги, разнообразить её, укрепить свой организм асанами и очистить его Шаткармами (очистительными практиками).
Приобрести книгу Вы можете здесь, либо через нас со скидой до 15% от стоимости, указанной на сайте.
