Занятия йогой онлайн: преимущества

Занятия йогой онлайн приобретают всё большую популярность поскольку мир все больше и больше переходит в цифровую сферу. Йога также сделала решительный шаг к онлайн-практикам, это было лишь вопросом времени. Перенос вековой практики в онлайн-пространство может заставить вас задуматься, не потеряна ли аутентичность и дух. Тем не менее, практикующие йоги с радостью обменивают абонементы в студиях йоги на цифровую версию.

Вы можете записаться на занятие на YouTube, заниматься онлайн с группой в Zoom, загрузить уроки в приложение для смартфона или подписаться на онлайн-подписку на йогу.

Так давайте разберемся, в чем же преимущества занятий йогой онлайн?:

Можно заниматься в свободное время и в своем пространстве

При вашем плотном графике может быть сложно найти в студии класс, который подходит вашему дню. Независимо от того, являетесь ли вы жаворонком или совой, возможность развернуть коврик в любой момент времени дает большую свободу и позволяет вам заниматься практикой простым и легким способом. Возможно, вы только что уложили ребенка, чтобы он вздремнул, и у вас есть время пошевелиться или помедитировать. Может быть вы путешествуете и берете с собой ноутбук, что дает вам возможность попрактиковаться в номере отеля. Или вы создали священное место в собственном доме, где любите практиковать. Занятия йогой онлайн предлагает множество возможностей и решений для современного йога.

Также в некоторые дни вы можете успеть только на короткую тренировку, в другие дни вы хотите дольше растягиваться, выполнять асаны на прогибы и балансы. Домашняя йога онлайн позволяет вам выбрать любое время дня для занятий, а также выбрать занятие в желаемом диапазоне времени.

Изобилие выбора

Посмотрим правде в глаза, мы любим выбор. Занятия йогой онлайн позволяют вам просматривать и выбирать класс, в который вы хотите погрузиться. Всегда хотели посетить занятия того учителя, которого вы нашли в Instagram или прочитали в Yoga Journal? Большинство преподавателей йоги с большим присутствием в СМИ предлагают занятия в цифровом формате, чтобы охватить большее количество студентов.

Не нужно ехать в Индию или записываться в студию на другом конце города, чтобы получить наставления от любимых учителей.

Вы можете выбрать класс, который вам подходит на этот день

Итак, вы хотите пройти курс хатха-йоги после работы, но ваша студия предлагает только восстановительную йогу в этот вечер.

С помощью онлайн-классов вы можете выбрать из множества стилей йоги, которые подходят вашему желанию двигаться и настроению в любой конкретный день.

Занятия йогой онлайн — абсолютный комфорт

Возможно, вы новичок в йоге и чувствуете себя немного неловко в студии. Возможно, вы чувствуете страх или вам трудно сосредоточиться в комнате, полной других людей.

Занятия йогой онлайн для начинающих позволяют вам развивать свою практику в комфортной обстановке, имея поддержку учителя прямо с вами.

Независимо от того, являетесь ли вы продвинутым йогом, стремящимся вывести свою практику на новый уровень, или если йога — это совершенно новая игра для вас, наличие места для построения ваших собственных отношений с йогой делает ее глубоко личным и наполненным опытом.

Интернет-сообщество

От занятий йогой до фестивалей и от ретритов до тренировок — йога создает сообщество. Сегодня для многих людей создание и развитие сообществ в сети — это наш основной способ вовлечения и взаимодействия. Занятия йогой онлайн соединяет вас с учителями со всего мира, а часто и с другими йогами из всех слоев общества.

Нет никаких барьеров, нет границ, просто союз, который делает йогу такой, по сути, особенной.

Начните занятия йогой онлайн со своим учителем или назначьте встречу по йоге с кем-нибудь на другом конце света! Возможности безграничны.

Более глубокая связь

Хотя живые занятия йогой могут помочь нам подключиться к большему миру, они также обладают мощной способностью более глубоко связывать нас с самим собой. Цифровое царство поддерживает ту особую связь, которая возникает благодаря практике йоги.

Уроки йоги онлайн по-прежнему способны перенести вас в настоящий момент и пригласить вас прийти и посвятить это время себе, а также позволяют медитировать с другими участниками онлайн, но находясь при этом в своем личном пространстве.

Если занятия йогой онлайн в записи — есть возможность сделать паузу

Всегда есть возможность принять позу ребенка в любой момент на живом занятии. Но к сожалению, вы пропустите значительную часть урока, если захотите остаться в ней подольше и продолжите отдыхать. Если вы приобрели уроки йоги онлайн в записи, то просто нажмите паузу и подождите столько времени, сколько вам нужно, чтобы расслабиться и перезагрузиться.

Занимайтесь в удобном для вас темпе, не беспокоясь о том, что не упустите ни одной из поз.

Попробуйте занятия йогой онлайн сами!

Все еще не уверены? Что ж, дальнейшие достижения в мире йоги онлайн теперь позволяют вам практиковать занятия в режиме реального времени, не выходя из собственного дома. Объедините все преимущества онлайн-класса со всем, что вам нравится в живом студийном классе. Попросите учителя практиковать вместе с вами и ощутите энергию и динамику, присущую живому классу.

Как бы вы ни смотрели на этот формат обучения, занятия йогой онлайн предлагают вам свободу и гибкость, с дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что вам не нужно выбегать за дверь, искать место для парковки, вызывать няню или беспокоиться о том, как может выглядеть ваша одежда для йоги! Поскольку йога буквально у вас под рукой, есть все основания использовать ее в повседневной жизни.

Если у вас есть коврик и смартфон, планшет или компьютер, вы можете войти в систему и выполнить асану или полноценную практику в любое время и в любом месте. Благодаря такому легкому доступу к множеству уроков йоги нет причин когда-либо отказываться от практики снова.