поза падангуштхасана фото
Падангуштхасана
039
Падангуштхасана (перевод: асана с наклоном к большим пальцам ног из стоячего положения). Относится к третьей степени сложности. Противопоказания данной асаны: травмы позвоночника
Pilates-Yoga
уткатасана фото
Уткатасана и Паривритта Уткатасана
037
Уткатасана в переводе с санскрита: Утката — «сильный», «мощный» и единовременно «неустойчивый». Визуально поза может напоминать сидение на чём-либо.
Pilates-Yoga
уштрасана фото
Уштрасана
037
Уштрасана переводится как поза верблюда. Относится к третьей степени сложности. Противопоказания: травмы коленей, поясничного отдела позвоночника, при травмах шеи не запрокидывайте
Pilates-Yoga
паригхасана фото
Паригхасана
045
Паригхасана в переводе с санскрита: асана переводится как «засов» для запирания ворот, визуально полностью соответствуя переводу. Относится к четвертой степени сложности.
Pilates-Yoga
Прасарита Падоттанасана 1
Прасарита Падоттанасана 1 и 2, 3
045
Прасарита Падоттанасана в переводе с санскрита Прасарита означает «расширенный», а Пада стопа. Вместе переводится как поза интенсивного вытяжения ног, широко расставленных в стороны.
Pilates-Yoga
Паршвоттанасана
086
Паршвоттанасана с санскрита Паршва означает «бок» или «сторона», Ут — интенсивный, Тан — вытяжение. Выполняя эту позу — Вы интенсивно вытягиваете боковые
Pilates-Yoga
уттхита хаста падангуштхасана фото
Уттхита Хаста Падангуштхасана
087
Уттхита Хаста Падангуштхасана переводится как «вытянутый», Падангуштха как «большой палец ноги», а Хаста «рука». Это полностью описывает выполнение асаны, из положении
Pilates-Yoga
гарудасана фото
Гарудасана
045
Гарудасана перевод: с санскрита Гаруда переводится как «орёл», Асана — пока. Всё вместе получается: поза орла. В индийской мифах эта асана символизирует короля птиц.
Pilates-Yoga
ардха чандрасана фото
Ардха Чандрасана
040
Ардха Чандрасана (перевод с санскрита  как «половина», Чандра как «луна». Объединяя, получится асана, напоминающая половинную луну). Относится к пятой степени сложности.
Pilates-Yoga
вирабхадрасана 3 фото
Вирабхадрасана 3
0165
Вирабхадрасана 3 в переводе с санскрита: Вира означает «воин», Бхадра переводится как благой, а Асана как поза. Объединяя всё вместе, получается поза благого воина.
Pilates-Yoga